19 лютого 2026 року в межах співпраці з українсько-швейцарським проєктом «Діємо для здоров’я», що реалізується за підтримки Швейцарської агенції з розвитку і співробітництва (SDC) і фокусується на боротьбі з неінфекційними захворюваннями (НІЗ) в Україні, КВНЗ «Херсонська академія неперервної освіти» провела вебінар «Важливі навички в періоди стресу – шлях до плекання ментального здоров’я». У заході взяли участь більше 120 працівників закладів освіти Херсонської області.
Спікерка Наталія Супруненко, клінічна психологиня, психотерапевтка, керівниця Центру психічного здоров’я Комунального підприємства «Обласний заклад з надання психіатричної допомоги Полтавської обласної ради», акцентувала увагу на тому, що психічне здоров’я та благополуччя є найважливішими складовими високого рівня якості життя людини. В умовах війни педагоги працюють під критичним навантаженням, що спричиняє хронічний стрес, емоційне вигорання та тривожність, а їхнє психічне здоров’я стає під загрозою. Пані Наталія наголосила на важливості говорити про цю проблему відкрито. Запропонувала стратегії резильєнтності: контроль споживання новин, виділення часу на відпочинок, цифрову гігієну та підтримку соціальних зв’язків. Надала практичні поради учасникам: як справлятися з несприятливими обставинами, як управляти стресом, як турбуватися про своє ментальне здоров’я. Учасники разом із спікеркою обговорили питання як не «потонути» в емоціях, коли зовнішні обставини стають нестерпними та виконали вправи «Заземлення» і «Відчеплення від «гачка»». Пані Наталія порекомендувала ознайомитися з посібником «Важливі навички в періоди стресу: ілюстроване керівництво», що є офіційним виданням Всесвітньої організації охорони здоров’я. Він розроблений спеціально для людей, які перебувають у складних життєвих обставинах, і базується на принципах когнітивно-поведінкової терапії.
Учасники подякували за корисні поради і актуальну інформацію.
