Психологічний супровід перед національним мультипредметним тестом (НМТ) критично важливий, оскільки він допомагає учням управляти стресом та тривогою через техніки саморегуляції, підвищити впевненість у власних силах, виробити ефективні стратегії підготовки, щоб уникнути вигорання, та оптимізувати реалізацію знань під час самого тесту, перетворюючи його з травматичної події на керований процес.
Він формує необхідні психічні ресурси для успішного проходження іспиту та сприяє довгостроковій адаптивності.
Упродовж жовтня – грудня в межах реалізації обласного освітнього проєкту «НМТ-skills-майбутнім студентам херсонських ВИШів» у КВНЗ «Херсонська академія неперервної освіти» для учнів 11-х класів було проведено серію індивідуальних та групових психологічних консультацій, спрямованих на зниження тривожності та формування впевненої, усвідомленої підготовки до НМТ. Консультанти – це практичні психологи закладів освіти Херсонської області Ольга Крижановська (Іванівський ліцей № 1 Іванівської селищної ради Херсонської області), Олена Жигало (Таврійський ліцей Голопристанської міської ради Херсонської області) та Антон Широков (Херсонський академічний ліцей ім. О. В. Мішукова під час занять працювали над зменшенням емоційного напруження випускників закладів освіти Херсонщини, опануванням ними технік самозаспокоєння; розвитком стресостійкості, інтуїції та емоційного інтелекту; формуванням таймменеджменту і вибудовуванням власної стратегії успіху; аналізом особистих бар’єрів, а саме страху помилки, невпевненості, низької самооцінки; підтримкою внутрішньої мотивації та відчуття контролю над процесом підготовки.
На зустрічах використовували арт-терапевтичні вправи, майндфулнес-практики, елементи позитивної психотерапії, МАК-карти, техніки концентрації уваги та практики швидкого відновлення. Учні також працювали з ресурсними моделями й вправами «Моя мережа підтримки» та «Пошук балансу» та інші.
Кожен старшокласник отримав адресні рекомендації та пам’ятку «Що важливо пам’ятати тим, хто готується до НМТ».
За спостереженнями психологів, учні стали більш спокійними, зібраними та психологічно готовими до проходження тестування. Підвищилась їхня стійкість до стресу, мотивація та віра у власні сили.
